Χρησιμοποιώντας αρκετές παραλλαγές σε κάθε θέση, διαφοροποιείται ατομικά η ίδια πρακτική ανάλογα το επίπεδο. Αγαπημένα βοηθήματα σε κάθε πρακτική είναι οι κουβέρτες, bolster, bricks, straps, wall.