top of page
PILATES 7_edited.jpg

Χρησιμοποιώντας τις βασικές αρχές του Joseph Pilates, στόχος του μαθήματος είναι να δυναμώσουμε τον κορμό μας, να βελτιώσουμε την ευλυγισία και την ορθοσωμία μας.

Το Pilates mat είναι η βάση για ολόκληρο
το σύστημα ασκήσεων Pilates.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος εφαρμόζονται τεχνικές έδαφος  με τη συμμετοχή  βοηθημάτων, τα γνωστά props (ring, mini ball, fitball) .

iliasphotography.com-1148.jpg
bottom of page