top of page
Χρησιμοποιώντας τις βασικές αρχές του Joseph Pilates, στόχος του μαθήματος είναι να δυναμώσουμε τον κορμό μας, να βελτιώσουμε την ευλυγισία και την ορθοσωμία μας.
Το Pilates mat είναι η βάση για ολόκληρο
το σύστημα ασκήσεων Pilates.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος εφαρμόζονται τεχνικές έδαφος με τη συμμετοχή βοηθημάτων, τα γνωστά props (ring, mini ball, fitball) .
bottom of page